2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月4日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、瑜伽的“嬰兒式”的伸展動(dòng)作是腹部伸展的很好的練習(xí)
答 案:錯(cuò)
2、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比
答 案:錯(cuò)
解 析:肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動(dòng)的肌纖維數(shù)目決定,還由肌肉的橫切面,年齡,等等因素決定
3、四肢遠(yuǎn)離軀干的部分為外側(cè)。
答 案:錯(cuò)
單選題
1、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱(chēng)為( )
- A:向心
- B:離心
- C:等長(zhǎng)
- D:等動(dòng)
答 案:B
解 析:離心收縮是指肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮。例如在做啞鈴臂彎舉的動(dòng)作是慢慢往下放是就是在做離心收縮。
2、脊柱由()塊骨構(gòu)成.
- A:24
- B:25
- C:26
- D:27
答 案:C
解 析:脊柱由椎骨,骶骨,尾骨,借椎間盤(pán),關(guān)節(jié),韌帶等結(jié)構(gòu)構(gòu)成,一共有26塊。
3、運(yùn)動(dòng)前適宜補(bǔ)充的是
- A:牛奶
- B:運(yùn)動(dòng)飲料
- C:巧克力
- D:牛肉
答 案:B
多選題
1、以提高柔韌性為目的,不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時(shí)間是
- A:熱身前
- B:熱身后
- C:早上剛起床時(shí)
- D:心肺耐力鍛煉后
答 案:AC
解 析:這個(gè)時(shí)候的肌肉粘滯性較高,容易拉傷肌肉;因此不利于練習(xí)
2、神經(jīng)元的組成()
- A:胞體
- B:突起
- C:突觸
- D:細(xì)胞膜
答 案:AB
解 析:神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、私人教練銷(xiāo)售過(guò)程中溝通的最終目的是
- A:了解會(huì)員的飲食狀況
- B:了解會(huì)員的健身目標(biāo)
- C:了解會(huì)員心里深處最想要的是什么
- D:了解會(huì)員的擔(dān)憂
答 案:ABCD
解 析:最終目的就是為了了解會(huì)員;并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
主觀題
1、常見(jiàn)的急癥病有哪幾種?
答 案:1.冠心病2.腦中風(fēng)3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇