2022年健身教練每日一練《理論知識》7月20日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、酒精是一種營養(yǎng)素
答 案：錯
2、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前
答 案：對
解 析：選錯；頸曲和腰曲凸向前；胸曲和骶曲凸向后
3、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個(gè)不同是訓(xùn)練方向
答 案：錯
解 析：橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動軌跡；避免受傷
單選題
1、下列食品中含脂肪比例最高的是( )。
- A：橄欖油
- B：肥豬肉
- C：羊肉
- D：豬大腸
答 案：B
解 析：肥豬肉含有的脂肪含量是很高的。
2、下列骨中未參與膝關(guān)節(jié)組成的是()
- A：股骨
- B：腓骨
- C：脛骨
- D：髕骨
答 案：B
解 析：腓骨是沒有參與膝關(guān)節(jié)組成的
3、超值服務(wù)包括
- A：關(guān)心會員的家人健康狀況
- B：課后的按摩
- C：伸展練習(xí)
- D：定期訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整
答 案：A
解 析：做為一個(gè)合格的教練不僅要教給客戶健身技能，同時(shí)也有給與客戶一定的關(guān)懷。
多選題
1、關(guān)于PNF伸展練習(xí)說法正確的是()
- A：靜力等長收縮時(shí)間一般為6秒，低于6秒效果不明顯
- B：PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群
- C：因?yàn)镻NF伸展幅度較大效果明顯，為了降低
- D：在PNF伸展的過程中，都要保護(hù)呼吸順暢
答 案：ABD
解 析：靜力等長收縮時(shí)間一般為6秒，低于6秒效果不明顯；PNF伸展練習(xí)幾乎適合身體所有大肌群；在PNF伸展的過程中，都要保護(hù)呼吸順暢
2、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
主觀題
1、人體太胖有什么危害？
答 案：1.易患高血壓、糖尿病、中風(fēng)、等都市病 2.增加身體負(fù)擔(dān)，易患關(guān)節(jié)炎