2022年健身教練每日一練《理論知識》7月17日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、維生素D：是與骨骼代謝和生長關系密切的維生素

答 案：對

2、在做啞鈴坐姿推舉時，保護者應該把手放在鍛煉者的肘部上。

答 案：錯

3、肩關節(jié)水平屈又稱肩屈

答 案：錯

解 析：二者是不能等同，水平屈和屈是兩個概念

單選題

1、在形同距離條件下，提高室外步行訓練強度可采用()

• A：增大步長縮并延長走時間
• B：提高步頻縮并延長走時間
• C：增大步長并加快行走速度
• D：加大髖關節(jié)活動幅度并縮短行走世間

答 案：D

2、下列對鎖骨描述不正確的為( )

• A：上肢骨
• B：上肢帶骨
• C：中軸骨
• D：四肢骨

答 案：C

解 析：鎖骨屬于上肢帶骨，而四肢骨包括上肢骨包括上肢帶骨。

3、下列運動項目中最需要肌肉耐力的是( )

• A：搏擊操
• B：杠鈴操
• C：拉丁操
• D：肚皮舞

答 案：A

解 析：肌肉耐力指肌肉在一定負荷下長時間保持收縮的能力。可用肌肉克服某一固定負荷的最多重復次數(shù)或最長時間來表示。而搏擊操需要的是肌肉力量。

多選題

1、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

2、超負荷原則是通過______方法來實現(xiàn)的。

• A：增加重復次數(shù)
• B：增加重量和練習組數(shù)
• C：增加訓練頻率
• D：減少組間歇

答 案：ABCD

解 析：超負荷原則就是增加重復次數(shù)，增加重量，和練習組數(shù)，增加訓練頻率減少組間歇

3、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

主觀題

1、測肺活量時身體姿勢應注意什么？

答 案：應采用站立位測量