2022年健身教練每日一練《理論知識》7月13日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、運(yùn)動時的動脈壓比安靜時要高

答 案：對

解 析：運(yùn)動時人的心率加快，代謝增加，動脈壓也會隨之增高

2、改善骨盆前傾的問題，只需要加強(qiáng)豎脊肌的伸展性

答 案：錯

解 析：還有對髂腰肌進(jìn)行松解

3、股骨、脛骨、腓骨和髕骨參與組成了膝關(guān)節(jié)

答 案：錯

解 析：腓骨不參與膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成

單選題

1、人的神經(jīng)系統(tǒng)由哪幾部分組成( )。

• A：腦神經(jīng)和脊神
• B：腦和脊髓
• C：灰質(zhì)和白質(zhì)
• D：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)

答 案：D

解 析：神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓。周圍神經(jīng)系統(tǒng)可分為腦神經(jīng)和脊神經(jīng)。

2、減脂人群碳水化合物選擇應(yīng)多選擇

• A：米飯
• B：炒飯
• C：面條
• D：紅薯

答 案：D

3、一般情況下，對于增肌人群而言，肌肉訓(xùn)練后即刻為補(bǔ)糖黃金時間，建議選擇GI值的糖。

• A：低
• B：中
• C：高
• D：零

答 案：C

多選題

1、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經(jīng)末梢
• D：運(yùn)動神經(jīng)末梢

答 案：AD

解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動神經(jīng)末梢

2、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

3、肩袖肌群包括

• A：岡上肌
• B：岡下肌
• C：小圓肌
• D：肩胛下肌

答 案：ABCD

解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌

主觀題

1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？

答 案：1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運(yùn)動時間過長