2022年健身教練每日一練《理論知識》11月3日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、人體內的鉀主要來自于食物。

答 案：對

解 析：蔬菜和水果是鉀最好的來源

2、維生素D：是與骨骼代謝和生長關系密切的維生素

答 案：對

3、慢跑時，如步幅過大，會降低跑步者的速度

答 案：錯

解 析：只要不降低步頻速度不會減低

單選題

1、運動計劃要根據( )嚴格制定。

• A：運動強度
• B：運動頻率
• C：FITT原則
• D：運動時間

答 案：C

解 析：運動頻率，運動強度，運動時間，運動類型被稱為運動計劃四要素（F，I，T，T)

2、以下何種情況使用開放式問題( )。

• A：你希望顧客做出選擇性的問答
• B：你想確認已經明白顧客剛才的談話內容
• C：你希望顧客談及他們的目標和擔憂
• D：你希望顧客贊同你的觀點并給你一個肯定的回答

答 案：C

解 析：只有使用開放式問題才能更全面的了解客戶的信息，知道了客戶的目標和擔憂，這樣才方便為客戶制定健身計劃，和設立希望值。

3、哪個是血管內的清道夫

• A：乳迷顆粒
• B：極低密度脂蛋白
• C：低密度脂蛋白
• D：高密度脂蛋白

答 案：D

多選題

1、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補氨基酸

2、制定抗阻力訓練計劃內容包括()

• A：運動頻率和時間
• B：負荷與組數
• C：運動的選擇
• D：運動的場地

答 案：ABC

解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內

3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標

主觀題

1、什么是遲發(fā)性肌肉酸痛？

答 案：1.指力量訓練結束后，間隔一段時間后（1-2天）肌肉表現的酸痛感，屬正常肌肉反應。