2022年健身教練每日一練《理論知識》10月29日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、優(yōu)良的柔韌性對運動效果作用不大

答 案：錯

解 析：優(yōu)良的柔韌能夠大大的提高運動效果作用

2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案：錯

3、運動計劃在實施過程中，應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整

答 案：對

單選題

1、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()

• A：脛骨前肌
• B：脛骨后肌
• C：腓腸肌
• D：比目魚肌

答 案：C

解 析：腓腸肌內(nèi)，外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)，外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。

2、哪個不是缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)

• A：肌肉萎縮
• B：水腫
• C：脫發(fā)
• D：體力下降

答 案：D

3、以下不是肱二頭肌抗阻訓(xùn)練的動作( )。

• A：杠鈴彎舉
• B：啞鈴彎舉
• C：集中彎舉
• D：俯身飛鳥

答 案：D

解 析：俯身飛鳥這個動作主要是練習(xí)三角肌后束，因此選D

多選題

1、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補氨基酸

2、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細(xì)胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

3、股四頭肌的伸展需要做()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸

主觀題

1、人體運動時的三大能源系統(tǒng)是什么？

答 案：1.高能磷酸化物系統(tǒng).2乳酸系統(tǒng)3.有氧系統(tǒng)