2022年健身教練每日一練《理論知識》7月8日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、橢圓儀訓(xùn)練器可以采用向前或向后兩個(gè)不同是訓(xùn)練方向
答 案：錯(cuò)
解 析：橢圓訓(xùn)練儀只可采用向前的運(yùn)動(dòng)軌跡；避免受傷
2、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案：錯(cuò)
解 析：脂肪酸在飽和時(shí)是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
3、肩袖肌群的作用是加固和保護(hù)肩關(guān)節(jié)
答 案：對
單選題
1、占人體能量消耗最多的部分是( )。
- A：基礎(chǔ)代謝
- B：生長發(fā)育
- C：調(diào)節(jié)身體內(nèi)外溫差
- D：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)
答 案：A
解 析：基礎(chǔ)代謝可消耗人體的65%~70%的熱量。
2、髖關(guān)節(jié)是典型的______?
- A：花車關(guān)節(jié)
- B：球窩關(guān)節(jié)
- C：橢圓關(guān)節(jié)
- D：車軸關(guān)節(jié)
答 案：B
解 析：髖關(guān)節(jié)屬于典型的球窩關(guān)節(jié)，髖臼周緣有髖臼唇，關(guān)節(jié)窩較深，關(guān)節(jié)囊厚而堅(jiān)韌，周圍韌帶較多，關(guān)節(jié)堅(jiān)固性大，靈活性小。
3、每克蛋白質(zhì)能提供給人體多少能量()。
- A：4Kcal
- B：7Kcal
- C：9Kcal
- D：5Kcal
答 案：A
解 析：每克蛋白質(zhì)可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。
多選題
1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個(gè)人信息
- B：個(gè)人病史
- C：運(yùn)動(dòng)頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個(gè)人病史和個(gè)人信息
2、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
3、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A：運(yùn)動(dòng)頻率和時(shí)間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運(yùn)動(dòng)的選擇
- D：運(yùn)動(dòng)的場地
答 案：ABC
解 析：運(yùn)動(dòng)場地不包括在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、健身力量訓(xùn)練的兩個(gè)基本原則有哪些？
答 案：1.超負(fù)荷訓(xùn)練原則2.漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則