2022年健身教練每日一練《理論知識》10月23日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取

答 案：錯

2、橢圓儀訓練器可以采用向前或向后兩個不同是訓練方向

答 案：錯

解 析：橢圓訓練儀只可采用向前的運動軌跡；避免受傷

3、胸鎖關(guān)節(jié)是上肢與軀干的唯一關(guān)節(jié)

答 案：對

解 析：胸鎖關(guān)節(jié)是軀干與上肢唯一連接的關(guān)節(jié)

單選題

1、足關(guān)節(jié)在運動中，以外側(cè)損傷最為常見，其原因為( )。

• A：由于外髁低，內(nèi)髁高，韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
• B：由于外髁高，內(nèi)髁低，韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱
• C：由于外髁高，內(nèi)髁低，韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強
• D：由于外髁低，內(nèi)髁高，韌帶內(nèi)側(cè)弱外側(cè)強

答 案：C

解 析：因此在運動中都是由高到低，所以腳踝外側(cè)容易扭傷。

2、長期使用電腦會導致身體肌肉相對收縮的部位是( )

• A：臀部
• B：手臂后側(cè)
• C：胸部
• D：上背部

答 案：D

解 析：使用電腦時人的上背部是往前傾的，因此承受的壓力較大，因此長期保持一個姿勢不動的話會使上背部肌肉持續(xù)收縮。

3、做器械胸前下拉動作時，肩關(guān)節(jié)的運動是( )

• A：外展
• B：內(nèi)收
• C：水平屈
• D：水平伸

答 案：B

解 析：胸前下拉主要是練習背闊肌的動作，背闊肌有使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的功能。

多選題

1、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負氮平衡

2、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

3、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌