2022年健身教練每日一練《理論知識》7月4日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌
答 案：對
解 析：胸前下推是做了一個肘關節(jié)伸的動作，肱三頭肌和肘肌有使肘關節(jié)伸的功能，因此能鍛煉到目標肌肉
2、背肌淺層肌肉包括背闊肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
答 案：錯
解 析：菱形肌屬于深層肌肉，是在斜方肌下層。
3、下肢帶關節(jié)的運動表現(xiàn)在骨盆的整體運動上
答 案：對
解 析：下肢帶關節(jié)的運動形式主要是表現(xiàn)在骨盆上
單選題
1、關于股二頭肌的伸展理解錯誤的是______
- A：股二頭肌的主要功能是使膝關節(jié)屈
- B：股二頭肌有使髖關節(jié)伸的功能
- C：伸展股二頭肌就應包含膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈兩個關節(jié)運動
- D：伸展股二頭肌就必需使膝關節(jié)屈，同時髖關節(jié)伸展
答 案：D
解 析：伸展股二頭肌;在膝關節(jié)伸直不鎖死的條件下，做了一個髖關節(jié)屈的動作。
2、下列選項中會影響無機鹽的吸收是( )。
- A：牛奶
- B：蘇打水
- C：鹽
- D：菠菜
答 案：B
解 析：蘇打水含有弱堿性，它是能夠影響無機鹽的吸收的
3、下列與健康狀況不相關因素是()
- A：身高
- B：體重
- C：血壓
- D：脂肪百分比
答 案：A
解 析：與健康因素相關的有體重，血壓，脂肪百分百。
多選題
1、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、系列人群中均屬于負氮平衡的是()
- A：手術患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動過手術的人才會造成負氮平衡
3、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標
主觀題
1、健康體適能五要素包括什么？
答 案：1.心肺耐力 2. 身體組成 3. 柔韌度 4肌力 5肌耐力