2022年健身教練每日一練《理論知識》10月9日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的

答 案：錯

解 析：教練不能強制性的會員買私教課

2、維生素既能在體內合成，又需要通過食物途徑獲得。（）

答 案：錯

解 析：維生素是通過外界食物獲得的

3、作為營養(yǎng)師，可以把能量，熱量，熱能看成是一回事

答 案：對

單選題

1、下列食物生熱效應最高的是

• A：香蕉
• B：饅頭
• C：牛肉
• D：油條

答 案：C

2、收縮時可以引起大幅度運動，主要分布在四肢的肌肉為_________?

• A：扁肌
• B：長肌
• C：短肌
• D：輪匝肌

答 案：B

解 析：長肌主要分布在四肢肌肉上，

3、一般情況下，隨著年齡的不斷增長，老年人的基礎代謝率變化趨勢是

• A：逐年增長
• B：保持不變
• C：逐年下降
• D：變化不一

答 案：C

多選題

1、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標

2、超負荷原則是通過______方法來實現的。

• A：增加重復次數
• B：增加重量和練習組數
• C：增加訓練頻率
• D：減少組間歇

答 案：ABCD

解 析：超負荷原則就是增加重復次數，增加重量，和練習組數，增加訓練頻率減少組間歇

3、伸展練習主要刺激的本體感受器是_________。

• A：肌梭
• B：腱梭
• C：神經末梢
• D：運動神經末梢

答 案：AD

解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運動神經末梢

主觀題

1、什么是氧債？

答 案：人體劇烈運動時，需氧量超過最大攝氧量造成氧虧欠，稱為氧債