2023年健身教練每日一練《理論知識》8月6日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。

判斷題

1、橢圓儀訓練時可以采用向前和向后不同的兩個方向

答 案：錯

解 析：這個器械一般不采用向后的訓練方式；容易受傷。

2、維生素既能在體內(nèi)合成，又需要通過食物途徑獲得。（）

答 案：錯

解 析：維生素是通過外界食物獲得的

3、椎骨為人體的不規(guī)則骨

答 案：對

解 析：椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨

單選題

1、下列食物生熱效應最高的是

• A：香蕉
• B：饅頭
• C：牛肉
• D：油條

答 案：C

2、不能伸展三角肌后束的動作是()

• A：肩關節(jié)屈
• B：肩關節(jié)水平屈
• C：肩胛骨下回旋
• D：肩關節(jié)骨旋

答 案：C

解 析：三角肌后束向心收縮有使肩關節(jié)水平伸的功能；因此要做一個肩關節(jié)水平屈來拉伸

3、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )

• A：小圓肌
• B：大圓肌
• C：三角肌
• D：肩胛提肌

答 案：A

解 析：肩袖肌群包括：岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌等4塊肌肉的肌腱。

多選題

1、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

2、軀干側屈動作的目標肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹內(nèi)斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目標肌肉一側收縮可以使軀干側屈

3、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

主觀題

1、人體脊柱分哪幾個部分？各多少塊？

答 案：頸椎7塊 胸椎12塊 腰椎5塊 骶骨1塊 尾骨1塊