2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月13日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、單關(guān)節(jié)由兩塊骨組成，一個(gè)關(guān)節(jié)頭和一個(gè)關(guān)節(jié)窩，如肩關(guān)節(jié)
答 案：對(duì)
解 析：肩關(guān)節(jié)有肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成也叫單關(guān)節(jié)
2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。
答 案：錯(cuò)
3、肌肉力量是體適能其他要素的基礎(chǔ)
答 案：對(duì)
解 析：肌肉力量是運(yùn)動(dòng)之源；同時(shí)也是體適能的基礎(chǔ)
單選題
1、能夠充分伸展背闊肌的方式是( )
- A：肩關(guān)節(jié)水平伸
- B：肩關(guān)節(jié)水平屈
- C：肩關(guān)節(jié)屈
- D：肩關(guān)節(jié)伸
答 案：C
解 析：背闊肌有使肩關(guān)節(jié)伸的功能，因此要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)屈來(lái)拉伸目標(biāo)肌肉。
2、人體內(nèi)糖儲(chǔ)備最多的是在_
- A：肝臟
- B：血液
- C：肌肉
- D：腎臟
答 案：C
3、肩帶肌止點(diǎn)在()
- A：鎖骨
- B：肩胛骨
- C：肱骨
- D：胸骨
答 案：C
解 析：肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌等。
多選題
1、氨基酸分為_(kāi)_____。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
2、動(dòng)脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
3、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時(shí)間是
- A：熱身前
- B：熱身后
- C：早上剛起床時(shí)
- D：心肺耐力鍛煉后
答 案：AC
解 析：這個(gè)時(shí)候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)
主觀題
1、什么是氧債？
答 案：人體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，需氧量超過(guò)最大攝氧量造成氧虧欠，稱(chēng)為氧債