2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》5月10日專(zhuān)為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、BMI是指體重指數(shù)。
答 案：錯(cuò)
2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。
答 案：錯(cuò)
3、不宜在賽前15分鐘或賽前2小時(shí)內(nèi)補(bǔ)糖，以免血糖下降。（）
答 案：錯(cuò)
解 析：賽前補(bǔ)糖，可以提高運(yùn)動(dòng)能力，一般是20分鐘內(nèi)補(bǔ)充是最佳的 提高抗疲勞能力；不會(huì)導(dǎo)致血糖下降
單選題
1、關(guān)于股四頭肌說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
- A：股四頭肌是人體最大的肌肉
- B：股四頭肌是梭型肌
- C：股四頭肌在髕骨下方形成髕韌帶
- D：股四頭肌使小腿伸，使大退屈
答 案：D
解 析：股四頭肌遠(yuǎn)固定時(shí)使大腿在膝關(guān)節(jié)處伸。
2、哪個(gè)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源
- A：蝦
- B：胡蘿卜
- C：麥片
- D：米飯
答 案：A
3、鍛煉心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A：消化系統(tǒng)
- B：心血管系統(tǒng)
- C：神經(jīng)系統(tǒng)
- D：泌尿系統(tǒng)
答 案：B
解 析：心肺耐力水平主要與機(jī)體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，代表人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)攝入，運(yùn)輸，吸收利用氧氣，進(jìn)行新陳代謝，產(chǎn)生能量的能力，反應(yīng)了人體心肺功能的適應(yīng)能力。
多選題
1、超負(fù)荷原則是通過(guò)______方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
- A：增加重復(fù)次數(shù)
- B：增加重量和練習(xí)組數(shù)
- C：增加訓(xùn)練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負(fù)荷原則就是增加重復(fù)次數(shù)，增加重量，和練習(xí)組數(shù)，增加訓(xùn)練頻率減少組間歇
2、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動(dòng)過(guò)手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
3、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
主觀題
1、什么叫儲(chǔ)備心率？
答 案：最大心率與安靜心率之差