2023年健身教練每日一練《理論知識》4月17日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、運動計劃應(yīng)建立在身體健康狀況調(diào)查和評價以及健康體適能測試和評價的基礎(chǔ)上
答 案：對
解 析：制定運動計劃之前都需要對會員進行體適能測試和評估；以及對健康狀況的調(diào)查
2、改善圓肩的問題只需要伸展三角肌
答 案：錯
解 析：圓肩一般是由于胸部肌肉太弱，而斜方肌太弱而導(dǎo)致的
3、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質(zhì)），由于活動強度和身體所受訓(xùn)練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案：對
單選題
1、做器械胸前下拉練習(xí)的下拉動作時，肩關(guān)節(jié)的運動是( )。
- A：外展
- B：內(nèi)收
- C：水平屈
- D：水平伸
答 案：B
解 析：胸前下拉是練背闊肌的一個動作，它是利用了背闊肌的內(nèi)收功能來鍛煉的。
2、長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對收縮的部位是( )
- A：臀部
- B：手臂后側(cè)
- C：胸部
- D：上背部
答 案：D
解 析：使用電腦時人的上背部是往前傾的，因此承受的壓力較大，因此長期保持一個姿勢不動的話會使上背部肌肉持續(xù)收縮。
3、食物血糖指數(shù)大于為高血糖指數(shù)食物。
- A：50
- B：60
- C：70
- D：80
答 案：C
多選題
1、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
2、每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)都可分為()
- A：肌腹
- B：肌腱
- C：筋膜
- D：腱鞘
答 案：AB
解 析：每塊骨骼肌的主要結(jié)構(gòu)可分為肌腱和肌腹，肌腱在兩端，肌腹在中間
3、伸展練習(xí)主要的本體感受器是（）。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運動神經(jīng)末梢
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本體感受器包括肌梭和腱梭。
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是構(gòu)成各種細胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細胞功能 4.促進鈣磷的吸收與代謝