2023年健身教練每日一練《理論知識》4月8日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、打網(wǎng)球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>
答 案：錯
解 析：二者是不一樣的，網(wǎng)球的運動量要比慢跑大的多
2、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案：錯
解 析：脂肪酸在飽和時是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
3、肌肉力量的大小與參與的運動單位的數(shù)目成正比
答 案：錯
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運動的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
單選題
1、哪種食物的脂肪酸是不飽和脂肪酸
- A：豬肉
- B：羊肉
- C：魚肉
- D：牛肉
答 案：C
2、關(guān)于靜力性伸展的強(qiáng)度描述錯誤的是
- A：逐漸加大動作幅度
- B：逐漸加大給與的助力
- C：感到目標(biāo)肌肉受到牽拉
- D：要達(dá)到出現(xiàn)疼痛的程度
答 案：D
解 析：靜力性伸展一般感受目標(biāo)肌肉有牽拉感或者輕微疼痛感即可。
3、瘦體重就是指身體的肌肉重，反應(yīng)身體的肌肉量()()
- A：數(shù)量
- B：體積
- C：外形
- D：顏色
答 案：A
解 析：瘦體重=體重x體脂率
多選題
1、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
2、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
3、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時候不要進(jìn)行憋氣
主觀題
1、人體成分分析儀測哪對些試人不能測試？
答 案：1.體重小于20或大于150公斤 2.手腳太小，無法接觸電極 3.殘疾人士（無法正常接觸電極） 4.體內(nèi)有金屬物（可能會造成左右不均衡） 5.帶有心臟等起搏器（電流會對其造成干擾）