2023年健身教練每日一練《理論知識》4月2日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、私人教練銷售過程中在必要時是需要強迫會員購買私人教練課程的
答 案：錯
解 析：教練不能強制性的會員買私教課
2、單關節(jié)由兩塊骨組成，一個關節(jié)頭和一個關節(jié)窩，如肩關節(jié)
答 案：對
解 析：肩關節(jié)有肩胛骨的關節(jié)盂和肱骨頭構成也叫單關節(jié)
3、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質），由于活動強度和身體所受訓練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案：對
單選題
1、參與組成踝關節(jié)的有（）
- A：趾骨
- B：腓骨
- C：跖骨
- D：跟骨
答 案：B
解 析：踝關節(jié)由脛骨下關節(jié)面和脛，腓骨的內外踝關節(jié)面與距骨滑車構成。
2、人體中含量大于體重的0.01%的元素為( )
- A：常量元素
- B：微量元素
- C：宏量營養(yǎng)素
- D：微量營養(yǎng)素
答 案：A
解 析：大于體重的0.01%含量的元素稱為常量元素。
3、肘關節(jié)的三個關節(jié)包在一個關節(jié)囊內，彼此又可以獨立運動，此關節(jié)屬于____?
- A：單關節(jié)
- B：復關節(jié)
- C：橢圓關節(jié)
- D：安裝關節(jié)
答 案：B
解 析：由兩個以上的骨組成，且包在一個關節(jié)囊內，每一塊骨都能活動。
多選題
1、超負荷原則是通過______方法來實現的。
- A：增加重復次數
- B：增加重量和練習組數
- C：增加訓練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負荷原則就是增加重復次數，增加重量，和練習組數，增加訓練頻率減少組間歇
2、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
3、動脈脈搏能夠反映()
- A：血壓高低
- B：心跳的頻率和節(jié)律
- C：心臟的收縮力
答 案：ABC
主觀題
1、肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點？
答 案：1.慢肌纖維收縮慢而持久 2.快肌纖維收縮快而易疲勞