2023年健身教練每日一練《理論知識》3月30日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、動脈血管中通常有動脈瓣，可防止血液回流
答 案：錯
解 析：靜脈才會有靜脈瓣可防止血液倒流
2、平滑肌主要分布于心臟和氣體內(nèi)臟器官
答 案：對
3、在進(jìn)行訓(xùn)練前，準(zhǔn)備活動視個人情況可做可不做。
答 案：錯
解 析：運(yùn)動之前必須做準(zhǔn)備活動
單選題
1、下列選項中，不屬于導(dǎo)致DOMS出現(xiàn)的因素有______。
- A：運(yùn)動強(qiáng)度
- B：習(xí)慣程度
- C：運(yùn)動形式
- D：身體功能狀態(tài)
答 案：D
解 析：DOMS是指肌肉延遲性酸痛
2、下列油脂中不飽和脂肪酸含量最多的是()
- A：魚油
- B：棕櫚油
- C：椰油
- D：可可油
答 案：A
解 析：所有的動物油主要脂肪酸都是飽和脂肪酸，魚油除外；不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸。魚油是不飽和脂肪酸含量最多的。
3、做器械胸前下拉動作時，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動是( )
- A：外展
- B：內(nèi)收
- C：水平屈
- D：水平伸
答 案：B
解 析：胸前下拉主要是練習(xí)背闊肌的動作，背闊肌有使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的功能。
多選題
1、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標(biāo)
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔(dān)憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)
3、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、肌肉在運(yùn)動中的角色可分為哪幾種？
答 案：?肌肉在運(yùn)動中主要扮演五種角色：主動肌、拮抗肌、輔助肌、穩(wěn)定肌和中和肌。