2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月16日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前
答 案：對
解 析：選錯(cuò)；頸曲和腰曲凸向前；胸曲和骶曲凸向后
2、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。
答 案：錯(cuò)
解 析：肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成
3、私人教練銷售過程中在必要時(shí)是需要強(qiáng)迫會(huì)員購買私人教練課程的
答 案：錯(cuò)
解 析：教練不能強(qiáng)制性的會(huì)員買私教課
單選題
1、哪種水果減脂人數(shù)不宜過多攝入
- A：蘋果
- B：火龍果
- C：香蕉
- D：橙子
答 案：C
2、人體椎間盤的數(shù)量是( )。
- A：22塊
- B：23塊
- C：24塊
- D：25塊
答 案：B
解 析：椎間盤由周圍的纖維環(huán)和中央的髓核兩部分組成為23塊。
3、下列運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是( )。
- A：五分鐘后消失的肌肉酸痛
- B：五小時(shí)后消失的肌肉酸痛
- C：發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束12小時(shí)后的肌肉酸痛
- D：發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束24小時(shí)后的肌肉酸痛
答 案：D
解 析：肌肉的延遲性酸痛發(fā)生在24~48小時(shí)。
多選題
1、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時(shí)間是
- A：熱身前
- B：熱身后
- C：早上剛起床時(shí)
- D：心肺耐力鍛煉后
答 案：AC
解 析：這個(gè)時(shí)候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)
2、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
3、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
主觀題
1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素？
答 案：動(dòng)脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動(dòng)脈直徑