2023年健身教練每日一練《理論知識》3月15日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、肌肉力量的大小與參與的運動單位的數(shù)目成正比
答 案：錯
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運動的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
2、肘關節(jié)由肱骨近側端和橈骨遠側端的關節(jié)組成。
答 案：錯
解 析：肘關節(jié)由肱骨的遠側端和橈尺骨近側關節(jié)面構成
3、伸展胸部肌肉有助于調整含胸姿態(tài)。（）
答 案：對
解 析：含胸是由于胸部肌肉太過緊張，伸展胸部肌肉能夠調整含胸的姿態(tài)
單選題
1、血液和組織液含量最高的是()
- A：氨基酸
- B：游離脂肪酸
- C：水
- D：鐵
答 案：C
解 析：血液中含有的水分是較高的；血漿中含有90~92%的水分。
2、不屬于呼吸系統(tǒng)功能的是( )
- A：吸入新鮮空氣 ，通過肺泡內的氣體交換
- B：使血液得到氧并排出二氧化碳，從而維持正常人體的正常新陳代謝
- C：參與機體多種物質的合成和代謝功能
- D：為身體提供能量來源
答 案：D
解 析：為身體提供能力來源的是消化系統(tǒng)
3、下列骨中屬于上肢骨的是()
- A：顱骨
- B：肋骨
- C：肱骨
- D：股骨
答 案：C
解 析：中軸骨顱骨，軀干骨肋骨，下肢骨股骨，上肢骨肱骨
多選題
1、在運動計劃實施中，運動強度的監(jiān)控可以保證訓練的()
- A：有效性
- B：科學性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓練的有效性和科學性還有安全性
2、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關節(jié)穩(wěn)定和加固肩關節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
3、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
主觀題
1、股四頭肌分哪幾部分？
答 案：1.股直肌2.股內側肌3.股外側肌4.股中間肌