2023年健身教練每日一練《理論知識》3月10日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、下肢帶關(guān)節(jié)的運動表現(xiàn)在骨盆的整體運動上
答 案：對
解 析：下肢帶關(guān)節(jié)的運動形式主要是表現(xiàn)在骨盆上
2、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質(zhì)），由于活動強度和身體所受訓練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案：對
3、運動鍛煉既能使人的肺活量水平提高，也能延緩肺活量的衰減
答 案：對
解 析：運動可以提高體質(zhì)健康，還可以預防各種疾病，并且還能延緩肺活量的衰減
單選題
1、有氧運動的訓練方法中，適用于所有人群的是()
- A：持續(xù)訓練
- B：間歇訓練
- C：交叉訓練
- D：循環(huán)訓練
答 案：A
解 析：持續(xù)運動是指強度較低，持續(xù)時間較長且不間歇地進行訓練的方法。持續(xù)運動由于強度易控制，適合所有人群。
2、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的( )。
- A：客戶服務
- B：體測
- C：分析指標
- D：體驗課程
答 案：D
解 析：第一次授課應該對客戶進行體測和分析指標，然后設計訓練計劃，和制定目標設立期望值；
3、沒有下肢帶關(guān)節(jié)參與的練習是 ( )
- A：自由深蹲
- B：行進箭步蹲
- C：坐姿腿屈伸
- D：蛙跳
答 案：C
解 析：坐姿腿屈伸訓練只是做了一個膝關(guān)節(jié)屈伸的動作。
多選題
1、電解質(zhì)包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子
2、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
3、制定抗阻力訓練計劃內(nèi)容包括()
- A：運動頻率和時間
- B：負荷與組數(shù)
- C：運動的選擇
- D：運動的場地
答 案：ABC
解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、人工呼吸的注意事項有哪些？
答 案：1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內(nèi)緩慢而持續(xù)吹氣（遇牙齒緊咬病人用口對鼻吹氣） 5.吹氣完畢，松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。