2022年健身教練每日一練《理論知識》8月9日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、食物中的纖維可作為膳食成分，不屬于宏量營養(yǎng)素
答 案：錯
解 析：食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量
2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏
答 案：對
解 析：在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動
3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持和腳尖一致
答 案：對
解 析：這種方法是可以的，能夠更好的刺激到目標(biāo)肌肉
單選題
1、長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對收縮的部位是( )
- A：臀部
- B：手臂后側(cè)
- C：胸部
- D：上背部
答 案：D
解 析：使用電腦時人的上背部是往前傾的，因此承受的壓力較大，因此長期保持一個姿勢不動的話會使上背部肌肉持續(xù)收縮。
2、人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是________?
- A：肩關(guān)節(jié)
- B：膝關(guān)節(jié)
- C：踝關(guān)節(jié)
- D：髖關(guān)節(jié)
答 案：B
解 析：膝關(guān)節(jié)由肱骨下端關(guān)節(jié)面，脛骨上端關(guān)節(jié)面及髕骨關(guān)節(jié)面組成，包括骨脛關(guān)節(jié)和骨髕關(guān)節(jié)，是人體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。
3、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )
- A：小圓肌
- B：大圓肌
- C：三角肌
- D：肩胛提肌
答 案：A
解 析：三角肌屬于上肢肌。
多選題
1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A：個人信息
- B：個人病史
- C：運動頻率
- D：體適能測試
答 案：AB
解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
2、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A：啞鈴彎舉
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠固定的訓(xùn)練
主觀題
1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少？
答 案：73.3%